Séances d'entrainement fractionné à haute intensité

Améliorez votre condition physique en vous amusant et brûlez des calories en un rien de temps!

Assistez à une série d'entraînements fractionnés à haute intensité (HIIT) chaque mardi du mois de mars.

Découvrez les bénéfices incroyables que cet entraînement à haute intensité peut apporter à votre corps et à votre esprit. 30 minutes intensives de renforcement musculaire et de mouvements de cardio qui vous feront travailler tout le corps. Séances adaptées à tous les niveaux. N'attendez plus pour vous défier et améliorer votre condition physique!

Vêtements de sport confortables, paire d'espadrilles, tapis de yoga et une bouteille d'eau sont conseillés.

Formule « premier arrivé, premier servi », pas de réservation
15 personnes maximum par cours
Gratuit

Les bienfaits de l'entraînement fractionné à haute intensité

L'entraînement de type HIIT est souvent présenté comme efficace pour perdre du poids. Il a pour avantage de réduire la durée des séances de sport tout en favorisant la musculation et une bonne forme physique. Ce type d'entraînement, vous permet d'améliorer votre condition physique à différents niveaux :

• Perte de calories;
• Stimulation du métabolisme;
• Amélioration des performances;
• Amélioration de la santé cardiaque;
• Augmentation de la masse musculaire;
• Bienfait sur le moral;
• Optimisation de la gestion du temps.

À propos de l'instructrice

Audrey Percheron a développé une grande passion pour la danse et le sport dès son plus jeune âge. Elle a pratiqué 15 années consécutives de Gymnastique Rythmique en France et cumulé entrainements, spectacles et compétitions nationales et internationales. Dès son arrivée au Canada, sa curiosité et sa passion pour le mouvement du corps la mènent vers la découverte de la remise en forme, de la danse sociale et du yoga, vers lesquels elle décide de poursuivre son apprentissage. Elle est aujourd’hui diplômée en enseignement dans ces trois disciplines et heureuse de partager sa passion pour le bien-être et surtout : le plaisir de bouger!